Спякотным летам большасць сяброў, якія любяць выпіць, выберуць прахалоднае і асвяжальнае піва.Аднак важна нагадаць усім, што піць піва летам таксама вельмі асабліва.Ёсць шмат аспектаў, на якія трэба звярнуць асаблівую ўвагу.
Карысць ужывання піва летам
худнець.Піва можа згуляць вельмі добры эфект пахудання.Таму што піва змяшчае вельмі мала натрыю, бялку і кальцыя, а таксама не ўтрымлівае тлушчу і халестэрыну.Ён вельмі эфектыўна стрымлівае празмерны рост фігуры.
Абараніце сэрца.Італьянскае даследаванне паказала, што тыя, хто ўжываў піва ва ўмераных колькасцях, мелі на 42 працэнты меншы рызыка сардэчных захворванняў, чым тыя, хто не ўжываў алкаголь.Але ў дзень варта выпіваць не больш за 1 пінты (каля 473 мл) піва, што эквівалентна 1,4 слоіку.
Спаталяць смагу.Піва мае высокае ўтрыманне вады (больш за 90%), і яго вельмі асвяжае.Келіх піва летам - гэта як асвяжэнне і асвяжэнне, і адчуваеш сябе прыгожа.
Паскарае аднаўленне пасля трэніроўкі.Іспанскае даследаванне паказала, што бутэлька піва ўвільгатняе больш, чым такая ж колькасць мінеральнай вады.Таму што піва змяшчае больш цукру і солі, але таксама багата каліем і вітамінамі групы В.
Дапамога страваванню.Піва ў асноўным змяшчае ячмень, спірты, хмель і поліфенолы, якія могуць узмацніць сакрэцыю страўнікавага соку, стымуляваць функцыю страўніка і палепшыць яго пераварванне і ўсмоктванне.
Хаця ўжыванне піва летам мае вышэйпералічаныя перавагі, пры ўжыванні піва таксама неабходна звяртаць увагу на дэталі.
Меры засцярогі пры ўжыванні піва летам
Не піце марожанае перад ежай.Празмернае ўжыванне халоднага піва перад ежай лёгка можа выклікаць рэзкае падзенне тэмпературы страўнікава-кішачнага гасцінца чалавека, хуткае скарачэнне крывяносных сасудаў і пагаршэнне крывацёку, што прывядзе да фізіялагічнай дысфункцыі.У той жа час гэта прывядзе да засмучэнні стрававання, болі ў жываце, якія лёгка ўзнікаюць, дыярэі і гэтак далей.
Не перашчыруйце.Ужыванне занадта вялікай колькасці піва за адзін раз прывядзе да павышэння ўзроўню свінцу ў крыві.Калі піць яго на працягу доўгага часу, гэта прывядзе да назапашвання тлушчу і блакуе сінтэз рыбануклеінавай кіслаты, у выніку чаго атрымаецца «піўное сэрца», якое паўплывае на працу сэрца і тармозіць разбурэнне клетак мозгу.
Схільны да гіпаглікеміі.Хоць утрыманне алкаголю ў піве нізкае, калорыі, якія выпрацоўваюцца алкаголем, могуць перашкаджаць нармальнаму кантролю дыеты пацыентаў.Гіпаглікемія можа паўстаць у пацыентаў з цукровым дыябетам, якія п'юць занадта шмат піва, калі прымаюць сульфагліцерыды або ўводзяць інсулін.
Не змешвайце яго з спіртным.Піва - слабаалкагольны напой, але змяшчае вуглякіслы газ і шмат вады.Калі піць яго разам са спіртным, гэта павялічыць пранікненне алкаголю ва ўвесь арганізм, што моцна стымулюе печань, страўнік, кішачнік, ныркі і іншыя органы, а таксама паўплывае на выпрацоўку стрававальных ферментаў.Зніжаюць сакрэцыю страўнікавай кіслаты, што прыводзіць да спазмаў страўніка, вострага гастраэнтэрыту і іншых захворванняў.
Запіваць лекі півам не пажадана.Змешванне піва з лекамі можа выклікаць неспрыяльныя пабочныя эфекты, якія могуць павялічыць кіслотнасць і прымусіць лекі хутка растварыцца ў страўніку, а таксама парушыць ўсмоктванне крыві і знізіць эфектыўнасць лекаў і нават нанесці шкоду жыццю.
Нягледзячы на тое, што піва мае шмат пераваг, не піце яго празмерна.Калі ўжываць яго бескантрольна, назапашаны ў арганізме алкаголь пашкодзіць функцыі печані і павялічыць нагрузку на ныркі.Празмернае ўжыванне піва можа выклікаць алкагалізм і захворванні печані.Таму медыцынскія дыетолагі рэкамендуюць выпіваць не больш за 1,5 літра піва ў дзень.Калі мы ўважліва ставімся да вышэйпералічаных момантаў, мы можам не толькі атрымліваць асалоду ад прахалодай і камфортам, які прыносіць піва гарачым летам, але і прыносіць нашаму арганізму здаровую ежу.
Піць піва летам добра, але толькі ў меру.
Заўвагі: не піце за рулём.
Час публікацыі: 24 чэрвеня 2022 г